心とからだを整えるラヴィングタッチケア　足から始めるセルフタッチケアレッスン

＜心とからだを整えるラヴィングタッチケア　足から始めるセルフタッチケアレッスン＞

どなたでも気軽に、足裏や足へのケアを行うことで自分自身を健やかに整える

セルフタッチケアのオンライン講座を開講します。

コロナ禍で一番失われたのは、人との関わりや表情を介したコミュニケーション、触れ合うこと、でした。

不安と恐れの中で、固く縮こまった身体から、「わたし」らしさを取り戻す方法の一つが

セルフ（自己）に触れるケアです。

自分で行うことができるケアのツールが多いほど、人は心を整えコントロールし、レジリエンスが高まると言われています。

今回の講座では、手が届きやすく、即効性がある足にフォーカスします。

ふかふかの足裏、よく動く足の指と自在にコントロールできる関節を育てましょう。

足からの感覚が変わると、姿勢や心のあり方も変化します。

足裏の豊かな世界に魅入られ、これまでに１００００人近い方の足に触れてきました。

大きな足、小さな足、色も皺も動きも形も同じものが一つとしてない足裏には、

その方の生きてきた軌跡が刻まれています。

美しい姿勢、心地よいからだ、疲れない歩き方、動作の土台となるのが足です。

今回は、ワンデイ講座で気軽に足裏への旅を楽しめる内容です。

初めてタッチケアを行う方、夏の疲れが気になる方、自分で自分を癒すセルフケアを学びたい方へ

タッチケアの基本、足の裏、姿勢、運動、解剖的な知識に触れ、

脚と足裏への適切な刺激で心身を調整する方法をお伝えします。

ゆるりと、からだの声に耳を傾け、慈しみと心地よさから、心を整えるお時間になることと思います。

✅タッチケア（触れるケア）に興味がある方

✅足の冷えや疲れが気になる方

✅まずは自分自身できる足のケアを行いたい方

✅足のむくみが気になる方

✅歩き方や姿勢が気になる方

オンラインでのご参加、動画視聴のみも可能です。マイクオフ、カメラオフでもOKですので、

リラックスした環境でゆるりとご参加ください。

ふくらはぎがすっきり、大地を踏み締める足裏の感覚の違いに驚かれることと思います。

足から始める自分をケアするタッチケアレッスン、ご一緒できますことを楽しみにしています。

＜心とからだを整えるラヴィングタッチケア　足から始めるセルフタッチケアレッスン＞

＊２０２２年９月１７日　１０:３０−１６:００（休憩１時間を含む）

＊ズームを利用したオンライン講座（ズームはあらかじめ、無料のアプリをダウンロードしていてください）

＊内容：

・タッチケア、触れるケアの基礎

・ラヴィングに触れる&